Nein, Sie können Ihren geschäftigen Lebensstil führen, ohne Zeit für körperliche Aktivität zu haben, aber körperliche Aktivität ist eine gute Sache für ein besseres Leben und eine bessere Gesundheit, unabhängig davon, ob Sie übergewichtig sind oder nicht, um damit zu beginnen.

JEDER sollte täglich eine kurze 10-minütige Trainingseinheit absolvieren. Wir geben Ihnen die besten Vorschläge für ein Heimtraining mit dem eigenen Körpergewicht und ganz ohne Geräte.

Diese 10-minütigen Sitzungen pro Tag werden Ihren Fettabbau beschleunigen, sind aber NICHT VERPFLICHTEND.

wenn Ihr Gewicht oder eine Verletzung es Ihnen nicht erlaubt, sich zu bewegen, und Sie Ihr Gewicht reduzieren müssen, indem Sie einfach weniger essen, dann funktioniert das auch!