Einer unserer jüngsten Erfolge ist ein Kunde aus London, Großbritannien, der es geschafft hat, in nur 8 Monaten 90 Pfund abzunehmen. Gleichzeitig hat sich ihr Selbstwertgefühl dramatisch verbessert, wodurch sich auch andere Bereiche ihres Lebens verbessert haben. Am wichtigsten war die Verbesserung im Gesundheitsbereich, da ihre gesundheitlichen Probleme nach der Gewichtsabnahme verschwanden oder sich zumindest auf ein Minimum reduzierten.

Vor unserem Aktionsplan hatte sie ständige Rückenschmerzen und sehr oft schwere und geschwollene Füße, was auch mit ihrem Lebensstil zusammenhing. Eine vielbeschäftigte Mutter von drei Kindern, die sich rund um die Uhr um ihr Haus, ihren Mann und sogar ihren Hund kümmern muss.

Allein das Heben von Lebensmitteln aus dem Laden und das Putzen des Hauses über 2 Jahrzehnte hinweg hat Probleme hinterlassen, die sich im Laufe der Jahre aufgebaut haben.

Einige Leute vor uns hatten ihr geraten, ins Fitnessstudio zu gehen. Obwohl sie einen vollen Terminkalender hatte, schaffte sie diese paar Stunden pro Woche. Die Dinge wurden nicht besser, diese Foltermaschinen machten alles nur noch schlimmer. Die Rückenschmerzen waren nach den Besuchen noch schlimmer, und dazu kamen noch Knieschmerzen.

Zu ihrem Glück hat sie unseren Rat angenommen, und wir haben mit dem Protokoll des Heimtrainings begonnen und die Mitgliedschaft im Fitnessstudio gekündigt.

Ihre Trainingsroutine bestand aus 3 kurzen Einheiten pro Tag, die 5 Minuten am Morgen, 10 Minuten am Nachmittag und 10 Minuten am Abend dauerten.

Alles zu Hause im Wohnzimmer ohne Geräte; alle Bewegungen werden nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Diese Bewegungen sind leicht für den Körper und können überall mit nur 1 m2 Platz ausgeführt werden, sogar im Büro.

Der strategisch gewählte Zeitpunkt für körperliche Aktivität hat positive Auswirkungen, die sie nie erwartet hätte. Wie andere Opfer der Fitnessstudio-Industrie, dachte sie.

Der beste Weg, Gewicht zu verlieren, ist es, im Fitnessstudio zu schwitzen und Stunden kostbarer Zeit zu verlieren, nur um wöchentlich hin und zurück zu kommen.

Die Zeit, die ein durchschnittlicher Mensch braucht, um ins Fitnessstudio und wieder zurück zu kommen, hat für sie ausgereicht, um ihr Training zu Hause zu absolvieren.

Zuerst machte sich die Familie über ihre Trainingsversuche lustig, aber als die Zeit verging und sie beim Abendessen sowohl ihren Mann als auch eines der Kinder im Fitnessbereich überholte, machten auch sie mit. Schließlich hat die ganze Familie Zeit und Freude am abendlichen Training gefunden. Die übrigen 2 Kinder haben sogar ihre Stunden vor den Bildschirmen reduziert, um am Training teilzunehmen.

Was das Essen betrifft, so haben wir anfangs nichts verändert. Zu ihrer Überraschung wurde ihr gesagt, sie solle essen, was sie wolle und nur versuchen, die Portionsgrößen vernünftig zu halten.

Nach ein paar Wochen gab sie zu, dass ihr Körper die meisten der schlechten Lebensmittel weggelassen hatte und begann, gesündere Entscheidungen zu treffen, wie z. B. hochwertiges Eiweiß und natürliche Zuckerquellen anstelle von verarbeiteten, Obst anstelle von Softdrinks. Appetitzügler setzten ein und die Nachfrage nach Lebensmitteln ging zurück. Unter diesen Umständen verlangt der Körper nach den richtigen Lebensmitteln und hat einfach keinen Platz oder Lust auf Junkfood.

Sie hat auf ihren Körper gehört, nachdem ihr Körper sich entschieden hat, nur eine angemessene körperliche Handlung zu vollziehen. Was die Nahrungsergänzungsmittel betrifft, so war CutSpray das Einzige, was sie verwendete. Ihr Budget lag bei etwa 150 Dollar pro Monat, und das haben wir nie überschritten. Das Lustige daran ist, dass Menschen, die einen gesünderen Lebensstil beginnen, jeden Tag ein paar Dollar sparen, indem sie einfach auf Softdrinks und Süßigkeiten verzichten, für die sie jeden Tag Geld ausgeben. 

Die CutSpray-Optionen, die wir ihr empfohlen haben, haben bei ihr außergewöhnlich gut funktioniert, aber auch einiges davon war ein Placebo. Sie glaubt, dass es mehr funktioniert, als es sollte, und das hat es bewiesen.

Wie ich schon oft gesagt habe, machen Sie den ersten Schritt … Sie werden überrascht sein, wie schnell der Körper positive Veränderungen annimmt.