Beginnen Sie mit kleinen Schritten, um große Ergebnisse zu erzielen

Ich möchte niemanden von seinem Streben nach Gewichtsabnahme abschrecken, indem ich behaupte, dass körperliche Aktivität zum Abnehmen zwingend erforderlich sei.

Die häufigste Ausrede ist fehlende Zeit oder Energie dafür. Zunächst sprechen wir also über das Abnehmen ohne körperliche Aktivität.

Dieses Szenario tritt auf, wenn sich eine Person aufgrund einer schwerwiegenden Erkrankung wie einer Verletzung oder chronischer Rückenschmerzen nicht einmal richtig bewegen kann. Diese Menschen müssen ihren Fettabbau mit einer bloßen Kalorienreduzierung beginnen, bis sich ihr Zustand soweit verbessert, dass sie zumindest einer gewissen Aktivität nachgehen können.

Auch wenn das genauso wenig ist wie ein paar Armheben mit Wasserflaschen, ist das ein guter Anfang.

Sogar die schönsten Körper wurden Schritt für Schritt, Wiederholung für Wiederholung, gebaut.

Es gibt jedoch eine andere Gruppe von Menschen, die es körperlich schaffen könnten, aber nicht über die Motivation verfügen, das Unternehmen zu gründen.

Zum jetzigen Zeitpunkt ist es gut zu sagen, dass wir uns an keinen einzigen Fall erinnern, in dem jemand die Gewichtsabnahme bereute und zur alten Waage zurückkehren wollte.

Außerdem gibt es ein falsches Missverständnis über das Abnehmen: Die Leute denken, dass sie fast unmenschliche Anstrengungen unternehmen müssen, um erfolgreich zu sein.

Training zum Abnehmen ist etwas anderes als Bodybuilding, bei dem wir zunehmen wollen!

Ernsthaftes Bodybuilding ist ein Vollzeitjob, Ernährungstraining und Ausruhen im Gegenteil, bei der Gewichtsabnahme geht es nur um Beharrlichkeit.

Wenn Sie Ergebnisse sehen möchten, muss es sich um einen langfristigen Plan handeln, der in Ihren Lebensstil integriert ist.

Beginnen Sie mit kleinen Schritten, träumen Sie aber von großen Ergebnissen.

Jedes kleine Puzzleteil trägt zum Gesamtbild bei. Wenn viele Teile fehlen, sind Sie die einzige Person, die das Bild sieht. Wenn das Bild jedoch vollständig ist, kann es von allen anderen bewundert und respektiert werden.

Jedes Glas Wasser, das wir anstelle eines Erfrischungsgetränks oder eines anderen kommerziellen Getränks trinken, ist ein Teil dieses Puzzles

Jedes Stück Obst, das wir anstelle eines industriellen Süßprodukts haben, ist noch mehr, wahrscheinlich ein paar Puzzleteile zusammen. Wenn wir zu Hause essen und unser Essen gesünder zubereiten als in Restaurants, insbesondere günstigen Fast-Food-Restaurants, tragen wir mit noch mehr Paste zum Gesamterfolg bei.

Ein Heimtrainingsprogramm ist für Menschen mit einem geschäftigen Leben nachhaltiger als regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.

Für den Fettabbau reicht häusliches Training aus!

Körpergewichtstraining sorgt für genügend Muskelbewegung, um den gesamten Körper zu stärken

Einige Beispiele für Körpergewichtstraining finden Sie online, aber Sie können uns auch um Hilfe bitten. Für unsere Kunden ist es kostenlos.